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【自我认知】吴秋玲老师:克服自卑

发布时间:2019-9-23 11:37   点击数:32   发布人:admin

问题:我太自卑怎么办?

问:老师,您好。我的性格比较腼腆内向,在别人面前不苟言笑,上课也从来不敢主动举手发言,总怕回答错被笑话,老师提问时,也总是低头回答,脸蛋涨得通红。平时不爱和同学一起玩, 总觉得自己什么都做不好。我朋友很少,一个人很孤单,内心很烦躁,怎么办?
 

答:同学,你好。你之所以会产生自卑心理,认为自己不如别人,什么都做不好,可能是多方面原因造成的,比如:1.自身原因——是否存在生理缺陷;2.父母对你的期望过高;3.老师对你的评价,等等。如果无身体缺陷因素,那你就要寻找其他原因。面对自卑心理的解决方法是:平时多与父母沟通,让父母知道你内心真实的想法,并表明你希望从他们那里得到鼓励和支持。对于上课不敢发言的问题,你可以在前天晚上对第二天要上课的内容进行充分的预习,增加自己课上正确回答问题的次数,由此树立自己的信心。提高自我认识,正确的看待自己的优缺点,寻找自己身上的长处,懂得扬长避短。可以采用积极的心理自我暗示法,在自己面对困难退缩的时候,要经常在内心说“别人行,我也一定行”。树立自信心,克服自卑有很多的方法,只要你勇于踏出第一步!

(希信小学  吴秋玲)

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