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【自我认知】李祥霓老师:克服害羞

发布时间:2019-5-8 16:50   点击数:97   发布人:admin

问题:如何克服害羞的心理

问:知心老师,您好!我是一个十分害羞的小姑娘,特别是与陌生人说话时就感到有些不自然,心跳加快了,语速也变快了,眼睛也不敢注视着对方,我经常为这件事苦恼。我很希望知心老师能帮助我克服这种害羞的心理。

答:同学,你好!很高兴能收到你的来信。信中你谈到“自己是个害羞的小姑娘”,首先知心老师希望你能树立充分的自信心,老师要教给你树立“自信的小法宝”——每天早晨起床后,对着镜子,冲自己自信地微笑,告诉自己:我很棒!我真的很棒!我真的真的很棒!只要你坚持训练三个星期,就会越来越自信的。

    老师还希望你多参加班级的一些比赛,比如那次演讲比赛,知心老师就觉得你表现得很棒,多参加这样的活动既可以锻炼自己的胆量,又可以增强自信心,也会让自己在别人面前变得落落大方的。

    知心老师建议你在与陌生人交谈时,要面带微笑,用眼睛望着对方并且说话的声音大一点,好让对方注意到你。当然刚开始时总觉得有点不习惯,不好意思,但是老师希望你不要放弃尝试,只要坚持几次,慢慢地就会发现自己在陌生人面前表现也以前自然了,不会再有害羞的心理了。心动不如行动,试试吧!

(陈埭紫峰中心小学   李祥霓)

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